Recentemente, um influenciador bastante conhecido conhecido como Felca (Felipe Bressanim Pereira) publicou um vídeo que, na minha opinião, merece ser assistido com bastante atenção, especialmente por pais, educadores e profissionais que trabalham com crianças e adolescentes. Conhecido por seu trabalho na internet e pela repercussão de sua denúncia sobre a adultização infantil, Felca decidiu falar sobre algo profundamente pessoal: sua história de sofrimento psicológico. Durant

Talvez a nossa única obrigação, a mais importante e básica dessa vida, seja sermos boas pessoas. Faça o seu trabalho. Ontem mandei essa frase para meus pacientes, parte de um projeto que chamo de “Entre Sessões”, em que mando pequenas reflexões semanalmente para eles. Parece simples, não é? Mas será que temos conseguido cumprir essa tarefa tão básica? Passamos boa parte da vida preocupados em conquistar coisas. Queremos crescer profissionalmente, ganhar dinheiro, realizar son

Ontem, por ocasião do Dia das Crianças, compartilhei uma fotografia de 1985 e algumas lembranças da minha infância. Falei das brincadeiras com minhas irmãs, das férias maravilhosas com os primos, da convivência com meus avós, dos amigos da escola e das intermináveis tardes brincando na rua. Lembrei também dos meus pais, que trabalharam muito e que, pelo exemplo, me ensinaram valores como responsabilidade, honestidade e respeito aos compromissos assumidos. Considero que tive u

Há alguns anos, venho tentando adotar uma estratégia para a vida que, à primeira vista, parece bastante simples: tirar os problemas da frente, um a um. Não ignorá-los, nem fingir que não existem. Muito menos colocar tudo debaixo do tapete em nome de uma suposta “paz”, como alguns fazem. Justamente o contrário. Se existe uma dívida que tira seu sono, organize-se para pagá-la. Se manter determinada casa ou determinado padrão de vida se tornou um peso, talvez seja preciso rever

Você já olhou para alguém e pensou, quase instantaneamente: “Ela está muito melhor do que eu.”, “Na minha idade, ele já tinha conquistado muito mais.”, “Os filhos dela parecem tão mais tranquilos.”, “Meu irmão sempre foi o mais inteligente.”, “Por que meu relacionamento não é assim como o deles?”. Às vezes, nem percebemos que estamos fazendo isso. A comparação simplesmente acontece. O problema não está necessariamente em observar o outro. Comparar faz parte da maneira como o

Vi recentemente um corte de um vídeo de Clóvis de Barros Filho que me fez pensar sobre algo que encontro há muitos anos no consultório: o quanto a escolha profissional de um filho pode mobilizar expectativas que, muitas vezes, começaram muito antes de ele próprio pensar no que gostaria de ser. No vídeo, Clóvis conta a história de um empresário que não queria que o filho fosse professor de História. Para aquele pai, seguir essa profissão significaria abrir mão de dinheiro, pre

Mentir faz parte do comportamento humano. Essa afirmação pode soar desconfortável, mas basta pensar um pouco para perceber quantas pequenas alterações da verdade aparecem no cotidiano: “Estou chegando”, quando ainda nem saímos de casa; “Está tudo bem”, quando não está; “Adorei”, quando não gostamos tanto assim. Mas por que fazemos isso? Nem toda mentira tem a mesma função As pessoas podem mentir por razões muito diferentes. Para evitar uma bronca, fugir de um conflito, não de

Talvez uma das cenas mais comuns dos relacionamentos atuais seja também uma das mais silenciosas: duas pessoas no mesmo sofá, na mesma cama ou sentadas à mesma mesa, cada uma olhando para o próprio celular. Não estão brigando. E também não estão necessariamente insatisfeitas. Às vezes, nem percebem que há algo acontecendo. Um está em um joguinho. O outro no Instagram. Depois vêm os vídeos curtos, as mensagens, mais uma olhada nas notificações, “só mais uma fase”, “só mais um

Nos últimos tempos, tenho convivido mais de perto com a morte. Perdi amigos, parentes, pets e até pacientes. E, embora saibamos racionalmente que a morte faz parte da vida, saber disso não nos prepara necessariamente para quando ela chega. Dói perceber que alguém morreu ainda com tanta sede de vida. Com projetos, planos, propósitos, compromissos para a semana seguinte, coisas que ainda queria conhecer, fazer, viver. Mas também é doloroso acompanhar alguém que parece ir morren

Criar um filho é acompanhar, desde muito cedo, um movimento aparentemente contraditório: fazemos de tudo para construir um vínculo seguro e, ao mesmo tempo, esperamos que essa segurança permita que ele, um dia, caminhe sem nós. Só que essa separação não começa quando um filho arruma as malas e sai de casa. Ela começa muito antes. Um dos primeiros momentos em que os pais percebem isso de maneira mais dolorosa é na adolescência. A criança que procurava colo, contava tudo, queri

Existe um discurso bastante recorrente sobre os adolescentes de hoje: “não querem nada”, “não se interessam por nada”, “só querem saber de celular”, “não pensam no futuro”. Mas será que a falta de motivação pode ser explicada apenas como uma característica desta geração? Do ponto de vista psicológico, a questão é muito mais complexa. A adolescência é uma etapa marcada por profundas transformações físicas, cognitivas, emocionais e sociais. É um período em que o jovem começa a

Durante muito tempo, acreditou-se que existia apenas um modelo ideal de família: pai, mãe e filhos vivendo sob o mesmo teto. Embora essa configuração continue existindo e seja saudável para muitas pessoas, ela deixou de ser a única forma de viver os vínculos familiares. As famílias mudaram, e a Psicologia acompanha essa transformação há décadas. Hoje convivemos com famílias reconstituídas após separações, casais homoafetivos que exercem a parentalidade, mães e pais solo, famí

“Era só um cachorro.” “Você pode adotar outro.” “Já passou da hora de superar.” Quem perdeu um animal de estimação provavelmente já ouviu alguma dessas frases. E, para quem está vivendo essa dor, elas costumam machucar ainda mais. A verdade é que o luto por um pet é um luto legítimo. Não importa que seja um animal ou um ser humano, estamos falando de um vínculo. Os animais participam da nossa rotina de uma forma muito particular. Estão presentes nos dias comuns, nos momentos

Depois de alguns dias de recesso, voltei aos atendimentos com uma sensação que sempre se repete: descansar faz diferença. Não apenas porque voltamos com mais energia, mas porque voltamos mais presentes. Como psicóloga, trabalho com algo que exige atenção, escuta, sensibilidade e disponibilidade emocional. Nenhuma dessas habilidades pode ser mantida indefinidamente quando ignoramos nossos próprios limites. A pausa não interrompe o trabalho; ela faz parte dele. Infelizmente, vi

O trabalho em saúde mental costuma ser associado à empatia, ao acolhimento e à capacidade de ajudar pessoas em momentos de intenso sofrimento. O que nem sempre é lembrado é que, por trás de cada sessão, existe um profissional que também sente, se preocupa, estuda, toma decisões difíceis e carrega consigo a responsabilidade ética de oferecer o melhor cuidado possível. Por isso, não é surpresa que psicólogos, psiquiatras e outros profissionais da saúde mental estejam entre os g

Você provavelmente já ouviu alguém dizer: “Eu tenho TOC porque gosto de tudo organizado”. Embora essa frase seja bastante comum, ela contribui para um dos maiores equívocos sobre o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). O TOC não é sinônimo de organização, perfeccionismo ou capricho. Trata-se de um transtorno mental que pode causar intenso sofrimento e interferir significativamente na qualidade de vida. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5)

Há acontecimentos que interrompem a rotina e nos fazem olhar para a vida com outros olhos. A morte é um deles. Quando alguém parte, especialmente alguém que fez parte da nossa história ou da história de pessoas que amamos, somos confrontados com uma verdade da qual costumamos fugir: a vida é finita. No dia a dia, vivemos como se o tempo fosse inesgotável. Adiamos conversas, deixamos abraços para depois, acreditamos que haverá uma próxima oportunidade para visitar quem amamos,

“Se os exames estão normais, então você não tem nada.” Infelizmente, muitas pessoas que sofrem com dores crônicas já ouviram essa frase em algum momento da vida. E ela costuma provocar ainda mais sofrimento, porque além da dor física, a pessoa passa a conviver também com a dúvida, a incompreensão e, muitas vezes, a sensação de não ser levada a sério. Mas a ausência de alterações nos exames não significa ausência de dor. Existem sintomas físicos reais, intensos e incapacitante

Nos últimos dias, uma tragédia envolvendo uma jovem durante uma atividade de aventura despertou comoção em todo o país. Além da dor pela perda de uma vida tão jovem, o episódio trouxe à tona uma reflexão importante sobre algo que está presente em praticamente todas as nossas relações: a confiança. Embora raramente paremos para pensar nela, a confiança é um dos pilares que sustentam a vida em sociedade. Todos os dias confiamos. Confiamos que o médico utilizará seu conhecimento

Quando ouvimos falar em tiques ou Transtorno de Tourette, muitas vezes imaginamos cenas vistas em filmes, séries ou vídeos da internet: pessoas fazendo movimentos exagerados ou falando palavrões involuntariamente. Mas a realidade é muito mais ampla, e muito menos caricata, do que a maioria das pessoas imagina. Conhecer melhor os tiques e o Tourette é um passo importante para reduzir preconceitos e aumentar a compreensão sobre quem convive com essas condições. O que são tiques